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Plan de dieta para controlar su Colesterol Alto 1) alta fibra alimentos-alimentos ricos en fibra se han demostrado para reducir el colesterol LDL como la avena. Incluso los alimentos a base de fibras solubles son manzanas. frijoles, cebada, cebada y las ciruelas pasas son todos sus amigos para mantener el colesterol alto en la bahía. Añadir más de plátano a su dieta también. 2) Los peces y otras fuentes de omega-3 los ácidos grasos acids - Los peces son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3 y por lo tanto deben ser consumidos como su saludable para el corazón. También puede disminuir su nivel de presión arterial y el riesgo de desarrollar coágulos de sangre. El aceite de pescado también reduce el riesgo de muerte súbita a las personas con niveles extremadamente altos de HDL. 3) Las frutas y las verduras Las frutas y verduras, especialmente todas las de hojas verdes como la espinaca son fuentes excelentes de reducir el nivel de colesterol. Así que empieza a sumergirse en más de una dieta vegetariana y si tiene que tomar la carne, tomar cortes magros de pollo y carne de res. 4) Otras modificaciones de YOLIOZU reducir su hábito de tomar alcohol y también reducen su nivel de fumar. Por lo tanto, simplemente se adhieren a este sencillo plan de dieta con todo probado (alimentos) y mantener todos los problemas de colesterol alto y las complicaciones relacionadas a raya. Plan de dieta para controlar su Colesterol Alto 1) alta fibra alimentos-alimentos ricos en fibra se han demostrado para reducir el colesterol LDL como la avena. Incluso los alimentos a base de fibras solubles son manzanas. frijoles, cebada, cebada y las ciruelas pasas son todos sus amigos para mantener el colesterol alto en la bahía. Añadir más de plátano a su dieta también. 2) Los peces y otras fuentes de omega-3 los ácidos grasos acids - Los peces son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3 y por lo tanto deben ser consumidos como su saludable para el corazón. También puede disminuir su nivel de presión arterial y el riesgo de desarrollar coágulos de sangre. El aceite de pescado también reduce el riesgo de muerte súbita a las personas con niveles extremadamente altos de HDL. 3) Las frutas y las verduras Las frutas y verduras, especialmente todas las de hojas verdes como la espinaca son fuentes excelentes de reducir el nivel de colesterol. Así que empieza a sumergirse en más de una dieta vegetariana y si tiene que tomar la carne, tomar cortes magros de pollo y carne de res. 4) Otras modificaciones de YOLIOZU reducir su hábito de tomar alcohol y también reducen su nivel de fumar. Por lo tanto, simplemente se adhieren a este sencillo plan de dieta con todo probado (alimentos) y mantener todos los problemas de colesterol alto y las complicaciones relacionadas a raya. Hola, Benjamin: Siempre me dijeron este consejo de mi mi médico, que quería que reducen el colesterol y los triglicéridos. He seguido esta dieta, junto con muy bajo contenido de grasa y el colesterol y los triglicéridos seguía siendo demasiado alta. Cuando me diagnosticaron diabetes, tuve que cambiar a una dieta baja en carbohidratos, que es por necesidad más alta en grasas de lo que había estado comiendo cuando en la dieta recomienda. Estaba preocupado por el colesterol y los triglicéridos, pero ambos bajaron, el colesterol y los triglicéridos algunos fui camino hacia abajo. Así que para mí, después de la dieta recomienda usted era el problema, y el cambio a una dieta baja en carbohidratos era la solución. ¿Es diabético Somos, y para muchos de nosotros la dieta recomienda usted haría que nuestra glucosa en la sangre a subir y requeriría niveles de medicación que no queremos aceptar. Un médico me dijo que no ve tantos pacientes con presión arterial alta y la diabetes que considera que todo sea una enfermedad. Desde T2 es genético, es totalmente posible que hay un componente genético en los otros problemas también. T2 sin duda tiene el potencial de causar todo tipo de daños a los vasos sanguíneos y los órganos servidos por ellos para crear problemas. He descubierto que mi colesterol y trigycerides cayeron muy bien una vez que estaba manejando mi T2. Yo sugeriría que la gestión de su T2 es probable que mejorar su salud en general y ayudar en el tratamiento de cualquier otro problema que pueda tener. Si no eres haciendo cosas para ayudar a su salud en general, cualquier problema médico puede ser magnificado por que la debilidad en su salud en general. Así gestionar T2 y hacer frente a otros problemas que se van presentando. Se dan cuenta de que a veces las prioridades pueden cambiar. (Si usted tiene la gripe, por ejemplo, el tipo de dieta puede ser cambiado temporalmente.) Carreras de enfermedades del corazón en mi familia y que ha sido mi mayor preocupación, no diabetes. Tanto mi hermana y un hermano murieron a los 42 años de ataques al corazón, y mis abuelos maternos también murieron a los 40 años. Seguir una dieta saludable para el corazón y así que nunca he tenido ningún problema con mi colesterol, triglicéridos, etc. niveles. La dieta para un corazón sano también parece proteger contra el cáncer. Comer una dieta baja de sal más ejercicio ha mantenido la presión arterial bien controlada, así que no he tenido que preocuparse de medicamentos para la presión arterial, a pesar de que había pedido para ir de un inhibidor de la ECA para proteger los riñones. He tenido diabetes tipo 2 durante 20 años y sin complicaciones desde el diagnóstico hasta el momento. Estaba en medicamentos orales para 16 años y ahora tomo insulinas.
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